En este curso:

Aprenderás desde el conocimiento de la anatomía, a como funcionan tus manos, rodillas, codos, pies y también observarás como tus dolores van desapareciendo.

Sentirás como ya no te duelen los codos, rodillas, hombros y volverás a hacer las cosas que te gustan. Si eres profesor de yoga o alguna disciplina física, tus clases estarán llenas, y sabrás qué modificaciones darles a tus alumnos para que cada vez estén mejor.

También, si has padecido dolor crónico, esto te ayudará a quitarte el dolor.

Avalados por:

Módulos

    1. Tipos de dolor

    2. ¿Quién soy?

    3. Introducción y transformación de la Formación en Línea

    4. Metodología

    5. Introducción 2

    6. Fuerza en hombros

    7. Yoga para la joroba 1

    8. Yoga para la joroba 2

    9. --MÓDULO 2--

    10. ¿Qué es el cinturón escapular?

    11. Anatomía del hombro

    12. Movilización en el hombro 1

    13. Movilización en el hombro 2

    14. Hojas de descarga

    15. Espalda plana 1

    16. Espalda plana 2

    17. Examen: Semana 1

    18. Live 1

    1. ¿Influencia en tu vida?

    2. Teoría del manguito rotador

    3. Manguitos rotadores y el cinturón escapular

    4. Movimientos escapulares y sus bloqueos

    5. Práctica para dolor de hombro y manguitos rotadores

    6. Como sentarte en el piso

    7. --MÓDULO 2--

    8. Anatomía del hombro y los músculos del cinturón escapular

    9. Músculos rotadores internos y externos del hombro

    10. Práctica para los manguitos rotadores

    11. Práctica movilidad en hombros y liberar nervios en brazos

    12. Hojas de descarga

    13. Examen: Semana 2

    14. Live 2

    1. ¿Teoría del Iceberg?

    2. Teoría de la lesión en hombros relacionado con la postura

    3. Movimientos de hombros y yoga en vida diaria

    4. Práctica dolor de hombro y subacromial

    5. Practica apertura de pecho y estabilidad en hombros

    6. --MÓDULO 2--

    7. Teoría del codo de tenista y golfista

    8. Lesiones en codos, muñecas, manos y su relación con el cuello

    9. Práctica para codo de tenista y golfista

    10. Práctica hombros y codos

    11. Postura restaurativa

    12. Documento: Semana 3

    13. Examen: Semana 3

    14. Live 3

    1. Los lentes de la suerte

    2. La pelvis y su articulación

    3. Diferencias oseas en individuos

    4. Artrosis y lesión en el labrum

    5. Práctica lubricación de caderas

    6. Práctica movilidad de caderas

    7. --MÓDULO 2--

    8. Teoría de la cadera

    9. Práctica para fuerza en piernas

    10. Práctica pies, rodillas y caderas

    11. Práctica fascitis plantar y piernas

    12. Documento: Semana 4

    13. Examen: Semana 4

    14. Live 4

    1. Anatomía de la rodilla (huesos, movimientos y articulaciones)

    2. Anatomia de la rodilla

    3. Dolores y lesiones más comunes en la rodilla

    4. Práctica para el dolor de rodilla

    5. Practica rodillas y cadera

    6. --MÓDULO 2--

    7. Prótesis, ruidos y dolor en rodillas

    8. Rodillas en “X” y en “()”

    9. Práctica para rodillas en “X”

    10. Práctica para rodillas en “()”

    11. Documento: Semana 4

    12. Examen: Semana 5

    13. Live 5.1

    14. Live 5.2

    1. Teoría de los pies

    2. Huesos del pie y arcos plantares

    3. Músculos de los pies y pantorrillas

    4. Movilidad en pies y relación con rodillas

    5. Práctica de estiramiento de piernas y fuerza en pies

    6. Practica estiramiento piernas y fascitis plantar

    7. Acceso grupo de Facebook

    8. --MÓDULO 2--

    9. Lesiones en los pies

    10. Fascitis plantar y espolón calcáneo

    11. Pie plano, tendón de Aquiles y arco alto

    12. Práctica pies, rodillas y caderas

    13. Práctica fascitis plantar

    14. Documento: Semana 6

    15. Untitled quiz

    16. Live 6

Libérate del dolor de espalda y cuello (en línea)

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  • 90 lecciones
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