En este curso:

En este curso aprenderás qué es la escoliosis, qué curvas hay, y como adaptarlas a cada tipo de escoliosis. Durante el curso, sentirás como tus huesos se van acomodando y como tu espalda te deja de doler.

Si eres maestro, también aprenderás que posturas están contraindicadas para tus alumnos.

Los ejercicios y posturas son suaves, fáciles y rápidas que se pueden adaptar a todas las personas.

Avalados por:

Módulos

    1. Teoría escoliosis

    2. Bienvenida y metodología de escoliosis

    3. El Rey de los hábitos

    4. Estructura de la columna vertebral

    5. ¿Qué es la escoliosis?

    6. Pranayama

    7. Pranayama observación

    8. Respiración seccional

    9. Respiración del pastel

    10. Respiración con cinturón

    11. Estiramiento axial y observación

    12. Calces y auto observación

    13. Documento: Semana 1

    14. Examen: Semana 1

    15. Live 1

    1. Tipos de curvas

    2. Músculos en escoliosis

    3. Huesos

    4. Torácica derecha

    5. Radiografías

    6. Rutina mañanera

    7. Relajación del diafragma y auto-observación

    8. Escoliosis torácica

    9. Secuencia escoliosis torácica

    10. Documento: Semana 2

    11. Examen: Semana 2

    12. Live 2

    1. Escoliosis en S

    2. Piso pélvico y diafragma

    3. Ojos mandíbula

    4. Ardha Chandrasana

    5. Beneficios de yoga para la Escoliosis

    6. Activar el piso pélvico

    7. Tracción columna vertebral

    8. Escoliosis en S con bastón

    9. Activar el piso pélvico

    10. Documento: Semana 3

    11. Examen: Semana 3

    12. Live 3

    1. Escoliosis en C

    2. Largo de piernas

    3. Rutina mañanera

    4. Tracción en barandal

    5. Adaptando clases a escoliosis

    6. Cinturones y escoliosis

    7. Documento: Semana 4

    8. Examen: Semana 4

    9. Live 4

    1. Escoliosis lumbar

    2. Estiramiento de los nervios

    3. Antes y después

    4. Rutina mañanera

    5. Tracción en cinturón

    6. Escoliosis lumbar

    7. Ajuste de pies

    8. Estiramiento de nervios

    9. Abdominales en la pared

    10. Documento: Semana 5

    11. Examen: Semana 5

    1. Rutina mañanera

    2. Espaldas fusionadas

    3. Fichas

    4. Documento: Semana 6

    5. Copy of Examen: Semana 1

Libérate del dolor de espalda y cuello (en línea)

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